Mais do que simplesmente ter um bom currículo ou boas qualificações, saber se expressar corretamente numa entrevista de emprego ou em uma conversa rotineira garante pontos positivos a seu respeito. Por isso precisamos tratar desses tópicos que costumamos pecar na hora de botar em prática: Postura corporal, direcionamento e tom de voz.
Muitas vezes adquirimos a má postura na infância e ela nos acompanha ao longo da vida, podendo gerar uma série de problemas como dores nas costas, desvios posturais e até mesmo dificuldades respiratórias. O mesmo acontece com nosso modo de falar, com certeza você já participou de uma conversa que não conseguiu entender muita coisa do que a outra pessoa dizia e teve que pedir mais de uma vez para que ela repetisse.
Esses problemas atacam pessoas tímidas ou com problemas de autoestima, mas também podem ocorrer por simples falta de atenção, por isso mesmo a postura correta tem como um de seus benefícios a boa aparência e confiança. Para ajudar a corrigir esses erros tão frequentes em nosso dia a dia, separamos algumas dicas para vocês:
Ler ou assistir: Evite fazer essas atividades deitado, o mais aconselhável é estar sentado;
Sentar: Sempre ao sentar use todo o assento da cadeira, não apenas uma parte. Suas costas devem estar rente ao encosto, e seus pés devem ficar apoiados no chão;
Carregar Peso: Evite carregar peso por longos períodos de tempo, isso prejudica tanto suas costas quanto o deslocamento de seus ombros;
Celular: Muito cuidado ao mexer nos smartphones, deixe seu pescoço sempre reto, para evitar tensões como torcicolo;
Ao andar: Mantenha a coluna reta, e lembre-se de primeiro pisar com o calcanhar e só depois abaixar a planta do pé, evitando usar as pontas dos pés.
Agora, se seu problema é a fala também existem alguns conselhos para você. Falar bem requer prática, mas não é difícil.
Intensidade: Encontre um meio termo entre falar baixo ou alto, e adeque sua voz de acordo com o ambiente ou situação que se encontra. As pessoas precisam ouvir o que você diz, e mais importante ainda, entender.
Velocidade: Não tenha pressa de falar, muitas vezes isso acaba fazendo você “comer algumas palavras” prejudicando o entendimento. Mas também não fale muito devagar, isso pode entediar e até mesmo irritar o ouvinte.
Pronúncia: Tente pronunciar todas as palavras de suas falas de maneira mais clara possível e volte seu rosto para a pessoa com quem está se comunicando, isso vai ajudar na dicção e demostrar respeito.
Expressão Corporal: Além de se comunicar bem com as palavras, você precisa transmitir o que diz, e isso dá a linguagem corporal um papel bem significativo. Se expressar bem, faz toda a diferença, e as vezes você fala uma coisa e seu corpo diz outra. Cuidado com braços cruzados, pernas abertas e cabeça baixa, seu corpo fala por você
Se você deseja melhorar sua qualidade de vida, tanto no ramo profissional quanto pessoal, comece adotando essas pequenas atitudes em seus dias, e corrigindo seus erros para melhora-los. Lembrem-se que a prática leva a perfeição, então pratique bastante com essas nossas dicas.
Layliene K. e Josiane Scharneski